หนังสือสภาพดี เรื่องย่อ / รูปภาพทั้งหมดของหนังสือ ไม่ยากถ้าไม่อยากอ้วน-:-ชุดการ์ตูนความรู้-(ฉบับการ์ตูน) โดย AL สำนักพิมพ์ นานมี หมวดหนังสือ
ไม่ยากถ้าไม่อยากอ้วน-:-ชุดการ์ตูนความรู้-(ฉบับการ์ตูน)

ไม่ยากถ้าไม่อยากอ้วน-:-ชุดการ์ตูนความรู้-(ฉบับการ์ตูน)
.   สำหรับใครที่เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเคลื่อนไหวร่างกายเชื่องช้าลง หรือรู้สึกอึดอัดเพราะไขมันที่พอกพูนตามร่างกายมากเกินไป ลองมาเรียนรู้วิธีการลดน้ำหนักที่ "เคน" จะพาคุณไปเรียนรู้ และพยายามไปพร้อม ๆ กัน มาลุ้นกันสิว่า "เคนกับจินนี่" จะสามารถลดน้ำหนักอย่างถูกต้องและปลอดภัย จนกลับมามีรูปร่างและสุขภาพดีได้หรือไม่


สารบัญ

- จินนี่กับเคน
- อาหารเช้าสำคัญนะ
- ดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปไม่ดีนะ
- ตารางลดน้ำหนัก
- น้ำ น้ำ น้ำ
- ฟาสต์ฟู้ดและอาหารกึ่งสำเร็จ
- ออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นเพื่อลดน้ำหนัก
- ฉันอ้วนจริง ๆ หรือ
- อ้วนตั้งแต่เกิดหรืออ้วนเพราะปัจจัยแวดล้อม
- แผนลดน้ำหนักของเคน
- อาหารว่างตอนเย็น คือ ศัตรูของการลดน้ำหนัก
- ทำไมต้องลดน้ำหนัก
เรื่องราวจะเป็นอย่างไรต่อไป มาติดตามพร้อมกันใน ไม่ยากถ้าไม่อยากอ้วน-:-ชุดการ์ตูนความรู้-(ฉบับการ์ตูน)เล่มนี้