หนังสือสภาพดี รูป/เรื่องย่อ นิยาย/หนังสือ คู่มือกำจัดความเครียด โดย กัปตันบ็อบ สำนักพิมพ์ คลินิกสุขภาพ-อมรินทร์ 🧡🧡🧡 หมวดหนังสือ

คู่มือกำจัดความเครียด โดย กัปตันบ็อบ สำนักพิมพ์ คลินิกสุขภาพ-อมรินทร์ ⭐⭐⭐⭐⭐

คลิกดูหนังสือ 🧡 คู่มือกำจัดความเครียด โดย กัปตันบ็อบ สำนักพิมพ์ คลินิกสุขภาพ-อมรินทร์ ⭐⭐⭐⭐⭐

คู่มือกำจัดความเครียด

คู่มือกำจัดความเครียด
.   สินค้าหมด
.ในวันอันแสนเครียดและยาวนาน คุณอาจจะเครียดจนรู้สึกอยากกลับบ้านใจแทบขาด กินอาหารเย็นให้เสร็จๆ นั่งหน้าจอทีวีและปิดสมองไม่รับรู้ รอเวลาให้ดึกพอที่จะพาลูกและตัวเองเข้านอน แต่เรื่องแบบนั้นน่ะ เกิดเฉพาะกับคนที่โชคดีมากๆเท่านั้นนะ คนส่วนมากไม่มีโอกาสอย่างนั้นหรอก นี่เป็นปัญหาใหญ่อยู่เหมือนกัน เพราะคนส่วนมากกำลังเบิกเกินบัญชีหลับของตัวเองอยู่...

...คนมากมายทั่วโลกกำลังอดหลับอดนอน เรากลายมาเป็นโลกแห่งผีดิบเดินได้ การนอนไม่พอได้กลายมาเป็นความสูญเสียทางเศรษฐกิจมูลค่ามหาศาลในแต่ละปี อุบัติเหตุเพิ่มขึ้น คนหงุดหงิดมากขึ้น การเปลี่ยนแบบแผนการนอนหลับเพียงสัปดาห์ละไม่กี่ชั่วโมง จะมีผลต่ออารมณ์คุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ มีคนจำนวนมากที่ไม่รู้การได้นอนเต็มตื่นจะสร้างความสดชื่นและทำให้พวกเขากลับไปเป็นตัวของตัวเองอีกครั้งได้อย่างไร...

...กัปตันบ๊อบ ผู้เขียนมีความปรารถนาอยู่สองอย่าง หนึ่งคือการดับเพลิง สองคือ การช่วยให้ใครต่อใครดับความเครียดเพื่อทุกคนจะได้มีความสุขความพอใจในชีวิตการงานและชีวิตส่วนตัวของตัวเองมากขึ้น เขาจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณด้วยเทคนิคง่ายๆ ในการทำรับมือกับความเครียดเพื่อทุกคนจะได้มีความสุขความพอใจในชีวิตการงานและชีวิตส่วนตัวของตัวเองมากขึ้น เขาจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณด้วยเทคนิคง่ายๆ ในการรับมือกับความเครียด เขาพูดถึง...
- การเปลียนแปลงนำไปสู่การเปลี่ยนแปลง (ที่บางครั้งนำมาซึ่งความเจ็บปวด)
- ทำอย่างไรฉันจึงจะเลิกสร้างสถานการณ์ (สมมุติ) ที่เลวร้ายสุดๆ เสียที
- เมื่อไรเราจะเริ่มสนุกกันเสียที
- ฝึกตัวเองให้อยู่กับปัจจุบันล
- ยอมรับชีวิตอย่างที่เป็นอยู่ในขณะนี้
เรื่องราวจะเป็นอย่างไรต่อไป มาติดตามพร้อมกันใน คู่มือกำจัดความเครียดเล่มนี้