รูป/เรื่องย่อ นิยาย/หนังสือ ไขทุกความลับให้ร่างกายกระชับ-หุ่นเฟิร์ม โดย อชิรญา สำนักพิมพ์ Rich 🧡🧡🧡 |
ไขทุกความลับให้ร่างกายกระชับ-หุ่นเฟิร์ม โดย อชิรญา สำนักพิมพ์ Rich ⭐⭐⭐⭐⭐ | |
คลิกดูหนังสือ 🧡 ไขทุกความลับให้ร่างกายกระชับ-หุ่นเฟิร์ม โดย อชิรญา สำนักพิมพ์ Rich ⭐⭐⭐⭐⭐ |
สินค้าหมด รวมท่าบริหารร่างกายแบบง่ายๆ ไม่ต้องง้อฟิตเนส ซึ่งคุณสามารถทำเองได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน ที่โรงเรียน หรือที่ทำงาน ที่สำคัญคือสามารถบริหารได้ตรงจุดทุกสัดส่วนตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า เพื่อให้คุณสุขภาพดี และฟิตเเอนด์เฟิร์มได้รวดเร็วจนคนรอบข้างจะต้องเเปลกใจ โดยในเล่มอธิบายเนื้อหาอย่างเข้าใจง่าย พร้อมมีภาพประกอบท่าทางการบริหารทุกขั้นตอน สารบัญ - ออกกำลังกายที่บ้านง่ายจัง - การบริหารบริเวณคอเเละไหล่ - การบริหารกล้ามเนื้อมือเเละเเขน - การบริหารกล้ามเนื้อสะโพกเเละขา - ออกกำลังกายระหว่างทำงาน - การบริหารบริเวณดวงตา คอเเละไหล่ - การบริหารกล้ามเนื้อมือเเละเเขน - การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณลำตัว - การบริหารกล้ามเนื้อสะโพกเเละขา เรื่องราวจะเป็นอย่างไรต่อไป มาติดตามพร้อมกันใน ไขทุกความลับให้ร่างกายกระชับ-หุ่นเฟิร์มเล่มนี้ |