|
|
รูป/เรื่องย่อ นิยาย/หนังสือ เครียดให้โง่ โดย Buffet สำนักพิมพ์ Minibear 🧡🧡🧡 | |
เครียดให้โง่ โดย Buffet สำนักพิมพ์ Minibear ⭐⭐⭐⭐⭐ | |
|
คลิกดูหนังสือ 🧡 เครียดให้โง่ โดย Buffet สำนักพิมพ์ Minibear ⭐⭐⭐⭐⭐ |
"ความเครียด" ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ เป็นสัญชาตญาณพื้นฐานเพื่อช่วยให้เราเอาชีวิตรอดได้ในสถานการณ์ต่างๆ "ความเครียด ความวิตกกังวลในระดับต่ำ จะทำให้เราทำงานได้ดี และก้าวหน้ามากขึ้น แต่ความเครียด และความวิตกกังวลในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพจิต และสุขภาพกายของเราได้ ฉะนั้น หนังสือ "เครียดให้โง่" เล่มนี้ จึงรวบรวมวิธีเรียนรู้สาเหตุและวิธีการผ่อนคลาย ความวิตกกังวล และความเครียด พร้อมทั้งค้นหาผลดีและผลเสียที่เกิดจากความเครียดและความวิตกกังวล เพื่อรู้ให้เท่าทัน นำไปบริหาร และบำบัดได้ในชีวิตประจำวันเป็นอย่างดีสารบัญ บทที่ 1 : รู้จักกับความกังวล ศัตรูตัวฉกาจของเรา บทที่ 2 : มาทำความรู้จักกับความวิตกกังวลกันดีกว่า บทที่ 3 : ตื่นตระหนก บทที่ 4 : หายใจช้ากุญแจสู่การควบคุมความกังวล บทที่ 5 : ทุกอย่างที่เกี่ยวกับความกังวลใจและความคิดต่อเนื่อง บทที่ 6 : ช่วยเหลือผู้อื่นเพื่อช่วยตัวเราเอง บทที่ 7 : จุดตรวจรายทาง บทที่ 8 : ความเครียดคืออะไร บทที่ 9 : 13 วิธีในการช่วยเหลือตนเอง บทที่ 10 : ความคิดกับความเครียด เรื่องราวจะเป็นอย่างไรต่อไป มาติดตามพร้อมกันใน เครียดให้โง่เล่มนี้ ติดต่อทางไลน์ Line ID: @oml8411t หรือกดปุ่มเพิ่มเพื่อนสีเขียวได้เลยค่ะ  |