|
|
รูป/เรื่องย่อ นิยาย/หนังสือ กิน-หลับ-ขยับตัว-:-เคล็ด-ไม่-ลับ-เปลี่ยนชีวิตแบบพลิกฝ่ามือ โดย Tom-Rath สำนักพิมพ์ Open-world 🧡🧡🧡 | |
กิน-หลับ-ขยับตัว-:-เคล็ด-ไม่-ลับ-เปลี่ยนชีวิตแบบพลิกฝ่ามือ โดย Tom-Rath สำนักพิมพ์ Open-world ⭐⭐⭐⭐⭐ | |
|
คลิกดูหนังสือ 🧡 กิน-หลับ-ขยับตัว-:-เคล็ด-ไม่-ลับ-เปลี่ยนชีวิตแบบพลิกฝ่ามือ โดย Tom-Rath สำนักพิมพ์ Open-world ⭐⭐⭐⭐⭐ |
สินค้าหมดคุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมยิ่งนั่งทำงาน คุณถึงยิ่งอ้วนและป่วยไข้? ทำไมหลังปาร์ตี้มื้อใหญ่ คุณถึงง่วงเหงาและหมดแรง? ทำไมยิ่งอดนอน คุณถึงยิ่งอยากกินอาหารอุดมไขมันและน้ำตาลสูง? แล้วคุณรู้หรือไม่ว่าปีหนึ่งๆ มีคน 180,000 คนเสียชีวิตจากเครื่องดื่มผสมน้ำตาล คนอ้วนเสี่ยงเป็นมะเร็งทุกชนิดเพิ่มขึ้น 50% การอดนอน 4 ชั่วโมง เทียบเท่าคุณดื่มเบียร์ 6 กระป๋อง และการเคลื่อนไหวร่างกายเพียงวันละ 15 นาที จะทำให้คุณอายุยืนขึ้น 3 ปี! "กิน หลับ ขยับตัว" เล่มนี้ รวบรวมงานวิจัยนับพันชิ้นเพื่อยืนยันว่า การกินตามใจปาก การนอนผิดวิธี การไม่เคลื่อนไหวร่างกาย เป็นเหตุให้สุขภาพย่ำแย่และเป็นภัยร้ายกลืนกินชีวิตยิ่งกว่าโรคร้ายใดๆ หนังสือเล่มนี้นำเสนอเคล็ดวิธี "กิน หลับ ขยับตัว" ที่ใช้ได้จริง คุณไม่ต้องพลิกวิถีชีวิตในชั่วข้ามคืน ขอแค่ตัดสินใจปรับเรื่องเล็กๆ อย่างการกิน หลับ ขยับตัว วันละนิด ชีวิตของคุณก็จะดีขึ้นแบบมหาศาล! เรื่องราวจะเป็นอย่างไรต่อไป มาติดตามพร้อมกันใน กิน-หลับ-ขยับตัว-:-เคล็ด-ไม่-ลับ-เปลี่ยนชีวิตแบบพลิกฝ่ามือเล่มนี้ |