หนังสือสภาพดี รูป/เรื่องย่อ นิยาย/หนังสือ ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ โดย นพ.โคะบะยะชิ-ฮิโระยุกิ สำนักพิมพ์ WeLearn 🧡🧡🧡 หมวดหนังสือ

ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ โดย นพ.โคะบะยะชิ-ฮิโระยุกิ สำนักพิมพ์ WeLearn ⭐⭐⭐⭐⭐

คลิกดูหนังสือ 🧡 ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ โดย นพ.โคะบะยะชิ-ฮิโระยุกิ สำนักพิมพ์ WeLearn ⭐⭐⭐⭐⭐

ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

.   สินค้าหมด
ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

ไปถึงที่หมายก่อนเวลา 30 นาที
แปรงฟันช้าๆ
หลังกินมื้อเย็นเสร็จให้เดินเล่น 30 นาที
อย่ากำมือเวลาตื่นเต้น
ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นนอน
อย่ากลั้นหายใจ
"สิ่งนี้" อาจดูไม่สำคัญแต่มันช่วยปรับสมดุลในร่างกาย และพลิกฟื้นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติส่งผลให้อวัยวะต่างๆ กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาวผิวพรรณอ่อนเยาว์ และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ คำแนะนำในหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนวิธีคิดในการดูแลสุขภาพของคนญี่ปุ่นนับล้านและกลายเป็นคู่มือสุขภาพที่ขาดไม่ได้ในบ้านทุกหลัง


สารบัญ : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ
บทที่ 1 ทุกอย่างสามารถอธิบายได้ด้วย "ระบบประสาทอัตโนมัติ"
บทที่ 2 สุขภาพจะดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับความสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ
บทที่ 3 พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ช่วยให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำงานมากขึ้น
บทที่ 4 คุณภาพชีวิตดีขึ้นได้ด้วย "ระบบประสาทอัตโนมัติ"
เรื่องราวจะเป็นอย่างไรต่อไป มาติดตามพร้อมกันใน ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพเล่มนี้