รูป/เรื่องย่อ นิยาย/หนังสือ ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ โดย นพ.โคะบะยะชิ-ฮิโระยุกิ สำนักพิมพ์ WeLearn 🧡🧡🧡 |
ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ โดย นพ.โคะบะยะชิ-ฮิโระยุกิ สำนักพิมพ์ WeLearn ⭐⭐⭐⭐⭐ | |
คลิกดูหนังสือ 🧡 ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ โดย นพ.โคะบะยะชิ-ฮิโระยุกิ สำนักพิมพ์ WeLearn ⭐⭐⭐⭐⭐ |
สินค้าหมด ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ ไปถึงที่หมายก่อนเวลา 30 นาที แปรงฟันช้าๆ หลังกินมื้อเย็นเสร็จให้เดินเล่น 30 นาที อย่ากำมือเวลาตื่นเต้น ดื่มน้ำหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นนอน อย่ากลั้นหายใจ "สิ่งนี้" อาจดูไม่สำคัญแต่มันช่วยปรับสมดุลในร่างกาย และพลิกฟื้นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติส่งผลให้อวัยวะต่างๆ กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาวผิวพรรณอ่อนเยาว์ และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ คำแนะนำในหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนวิธีคิดในการดูแลสุขภาพของคนญี่ปุ่นนับล้านและกลายเป็นคู่มือสุขภาพที่ขาดไม่ได้ในบ้านทุกหลัง สารบัญ : ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ บทที่ 1 ทุกอย่างสามารถอธิบายได้ด้วย "ระบบประสาทอัตโนมัติ" บทที่ 2 สุขภาพจะดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับความสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ บทที่ 3 พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ช่วยให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำงานมากขึ้น บทที่ 4 คุณภาพชีวิตดีขึ้นได้ด้วย "ระบบประสาทอัตโนมัติ" เรื่องราวจะเป็นอย่างไรต่อไป มาติดตามพร้อมกันใน ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพเล่มนี้ |