|
|
รูป/เรื่องย่อ นิยาย/หนังสือ เทคนิคหลับสนิทนอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น โดย นายแพทย์ซาโตรุ-ทสึโบตะ สำนักพิมพ์ อมรินทร์ 🧡🧡🧡 | |
เทคนิคหลับสนิทนอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น โดย นายแพทย์ซาโตรุ-ทสึโบตะ สำนักพิมพ์ อมรินทร์ ⭐⭐⭐⭐⭐ | |
|
คลิกดูหนังสือ 🧡 เทคนิคหลับสนิทนอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น โดย นายแพทย์ซาโตรุ-ทสึโบตะ สำนักพิมพ์ อมรินทร์ ⭐⭐⭐⭐⭐ |
สินค้าหมด"ผู้เขียนเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการนอน ได้นำเสนอวิธีการเอาตัวรอดของคนที่ชอบนอนดึก เพื่อให้ตื่นเช้าพร้อมสมองและร่างกายที่ตื่นตัว ไม่หงุดหงิด พร้อมทำงานทั้งวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้จะนอนเพียงวันละ 5 ชั่วโมง ด้วยวิธีต่างๆ เช่น เทคนิคตื่นได้เองตามต้องการ, วิธีเลือกและใช้อุกรณ์การนอนที่ช่วยให้หลับสบาย, ช่วงเวลาเลวร้ายที่ห้ามนอนเด็ดขาด, การกด 7 จุด ที่ช่วยให้หายง่วงเป็นปลิดทิ้ง, และวิธีสร้างนิสัยตื่นนอนตี 5 ภายใน 2 เดือน เรื่องราวจะเป็นอย่างไรต่อไป มาติดตามพร้อมกันใน เทคนิคหลับสนิทนอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่นเล่มนี้ |