|
|
รูป/เรื่องย่อ นิยาย/หนังสือ สนุก-สบาย-หายปวด-ฟิตได้แม้ในที่จำกัด โดย พัชรพล-สุวรรณศักดิ์บวร สำนักพิมพ์ Feel-Good 🧡🧡🧡 | |
สนุก-สบาย-หายปวด-ฟิตได้แม้ในที่จำกัด โดย พัชรพล-สุวรรณศักดิ์บวร สำนักพิมพ์ Feel-Good ⭐⭐⭐⭐⭐ | |
|
คลิกดูหนังสือ 🧡 สนุก-สบาย-หายปวด-ฟิตได้แม้ในที่จำกัด โดย พัชรพล-สุวรรณศักดิ์บวร สำนักพิมพ์ Feel-Good ⭐⭐⭐⭐⭐ |
หนังสือที่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะคนที่มีปํญหายืน เดิน ออกกำลังกายได้ยาก อันเนื่องมาจากปัญหาสุขภาพ เช่น ปวดหลัง ปวดเข่า ปวดสะโพก ขาพิการ คนชรา อ่อนเพลีย พักฟื้น เป็นต้น และยังเหมาะกับคนในเมืองที่ออกกำลังกายนอกบ้านได้ไม่บ่อย สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน หนังสือเล่มนี้จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณสารบัญ - กายบริหารมีประโยชน์ด้านไหนบ้าง - ออกกำลังกายเบาหรือหนัก กับเวลาที่ต้องทำต่อเนื่อง - เตรียมตัว เลือกแต่งกาย เพื่อความสนุก - ต่างวัย ต่างสภาพ ต้องระวัง - ปวดหลังทุเลาได้ ต้องบริหารอย่างไร ระวังท่าไหน - กายบริหารเข่าและขากัน และแก้ปวดเข่า - กายบริหารสะโพกและอุ้งเชิงกราน - นั่ง นอน บริหารหน้าท้อง - ท่าบริหารสายตา แก้ตาเมื่อยล้า - บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า แก้เครียดกันแก่ เรื่องราวจะเป็นอย่างไรต่อไป มาติดตามพร้อมกันใน สนุก-สบาย-หายปวด-ฟิตได้แม้ในที่จำกัดเล่มนี้ ติดต่อทางไลน์ Line ID: @oml8411t หรือกดปุ่มเพิ่มเพื่อนสีเขียวได้เลยค่ะ  |