รูป/เรื่องย่อ นิยาย/หนังสือ สุขภาพดี-All-in-Office โดย ดร.-ปทัตตา-ภริตาธรรม สำนักพิมพ์ แพรธรรม 🧡🧡🧡 |
สุขภาพดี-All-in-Office โดย ดร.-ปทัตตา-ภริตาธรรม สำนักพิมพ์ แพรธรรม ⭐⭐⭐⭐⭐ | |
คลิกดูหนังสือ 🧡 สุขภาพดี-All-in-Office โดย ดร.-ปทัตตา-ภริตาธรรม สำนักพิมพ์ แพรธรรม ⭐⭐⭐⭐⭐ |
จะช่วยให้คุณรู้จักวิธีปฏิบัติตนเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี การดูแลและบรรเทารักษาปัญหาสุขภาพของร่างกายทุกส่วน ระบบการทำงานของร่างกายทั้งภายนอกและภายใน เหมาะสำหรับคนทำงานที่มีเวลาน้อย และต้องเหน็ดเหนื่อยกับภารกิจในแต่ละวัน ตั้งแต่ตื่นนอนไปจนถึงเข้านอน การมีสุขภาพที่ดีย่อมส่งผลให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ "งานดี ชีวิตเป็นสุข" จริงหรือไม่? สารบัญ - การเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนเริ่มฝึก - การเตรียมความพร้อมของสถานที่ก่อนฝึก - การหายใจอย่างถูกวิธี - การบริหารเพื่อการบรรเทาและผ่อนคลายเฉพาะส่วน - กายบริหารเพื่อการผ่อนคลายและสร้างสมาธิ - การบริหารใบหน้า - การบริหารคอและไหล่ - การบริหารมือ ข้อมือ และแขน - การบริหารหลัง - การบริหารขาและเท้า เรื่องราวจะเป็นอย่างไรต่อไป มาติดตามพร้อมกันใน สุขภาพดี-All-in-Officeเล่มนี้ ติดต่อทางไลน์ Line ID: @oml8411t หรือกดปุ่มเพิ่มเพื่อนสีเขียวได้เลยค่ะ |